L’importance de la physiothérapie dans la prévention et le traitement de l’hypertension artérielle
L’hypertension artérielle est un problème de santé fréquent qui affecte une proportion importante de la population mondiale.
Cette affection, également connue sous le nom de tension artérielle élevée, est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires, telles que les accidents vasculaires cérébraux et les maladies coronariennes.
Alors que les médicaments sont souvent prescrits pour contrôler l’hypertension artérielle, il existe également des approches non pharmacologiques efficaces, telles que la physiothérapie.
Dans cet article, nous explorerons le rôle de la physiothérapie dans la prévention et le traitement de l’hypertension artérielle.
Chiffres de santé publique
L’hypertension artérielle est une pathologie courante qui représente un réel enjeu de santé publique.
Prévalence mondiale:
Selon les estimations de l’OMS, environ 1,13 milliard de personnes dans le monde souffrent d’hypertension artérielle. Cela représente près d’un adulte sur quatre.
Facteur de risque majeur:
l’hypertension artérielle est l’un des principaux facteurs de risque de décès prématuré dans le monde. Elle est responsable d’environ 7,5 millions de décès chaque année, soit environ 12,8% de l’ensemble des décès.
Un faible taux de contrôle:
Malheureusement, l’OMS estime que près de la moitié des personnes atteintes d’hypertension artérielle dans le monde n’est pas consciente de son état de santé. De plus, parmi celles qui sont diagnostiquées, un seul patient sur 5 parvient à contrôler efficacement sa tension artérielle.
Prévalence accrue dans les pays à revenu faible et intermédiaire:
l’hypertension artérielle est particulièrement prévalente dans les pays à revenu faible et intermédiaire, où près de 75% des décès sont liés à cette affection. Cela s’explique en partie par des facteurs tels que l’accès limité aux soins de santé, le manque d’éducation et la prévalence de modes de vie peu sains.
Augmentation de la prévalence selon l’hygiène de vie et l’environnement:
La prévalence de l’hypertension artérielle augmente dans de nombreux pays en raison de facteurs tels que le vieillissement de la population, l’urbanisation, la sédentarité, les régimes alimentaires malsains et le tabagisme.
Ces données soulignent l’importance de la prévention, du dépistage précoce et du traitement de l’hypertension artérielle pour réduire le fardeau de cette affection sur la santé mondiale. Il est essentiel de sensibiliser le public aux risques de l’hypertension artérielle, d’encourager les modes de vie sains et de garantir l’accès à des soins de santé de qualité pour un contrôle adéquat de la pression artérielle.
L’hypertension artérielle: qu’est ce que c’est?
L’hypertension artérielle (HTA) est définie comme une élévation anormale et chronique de la pression dans les artères.
La pression artérielle est la pression exercée par le sang sur les parois internes des artères. Elle s’exprime en millimètres ou centimètres de mercure.
Deux valeurs sont importantes dans la mesure de la tension artérielle:
- la pression systolique: c’est la pression maximale exercée par le sang sur les parois des artères au moment où le cœur se contracte (systole) et éjecte le sang dans le réseau sanguin périphérique.
- La pression diastolique: c’est la pression minimale exercée par le sang sur les parois des artères au moment où le cœur se dilate et se remplit, entre deux contractions.
Lors d’une mesure en cabinet médical, on estime que la pression artérielle est normale en dessous de 14/9 cmHg (14 correspondant à la pression systolique et 9 à la pression diastolique).
La pression artérielle n’est pas constante au cours d’une journée. Elle fluctue en fonction des positions, des stimuli extérieurs, de l’état de fatigue ou encore du niveau d’activité physique.
Pour parler d’HTA, il faut réunir plusieurs facteurs :
- une élévation de la pression artérielle systolique à 14 cmHg (140 mmHg) ou plus
- ou une élévation de la pression artérielle diastolique à 9 cmHg (90 mmHg) ou plus
- que ces mesures soient constatées à plusieurs reprises sur au moins 3 consultations successives sur une période de 3 à 6 mois
L’hypertension artérielle est une maladie qui est souvent qualifiée de « silencieuse » car elle n’est pas nécessairement accompagnée de symptômes. Il est essentiel de mettre en place un traitement afin de limiter les complications liées à son développement. En effet, lorsque l’hypertension artérielle n’est pas contrôlée, elle entraîne une surcharge de travail pour le cœur, ce qui peut entraîner une fatigue cardiaque. Cela peut conduire à une insuffisance cardiaque. De plus, l’hypertension artérielle est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires telles que l’infarctus du myocarde et les accidents vasculaires cérébraux. Elle favorise également l’apparition de maladies neurodégénératives.
L’HTA est souvent plurifactorielle et son origine est parfois difficile à diagnostiquer mais certains facteurs peuvent favoriser son apparition.
On peut citer plusieurs facteurs prédisposants comme :
- L’âge qui constitue le principal facteur de risque de l’hypertension artérielle (HTA). À mesure que l’on vieillit, la paroi des artères perd de sa souplesse. Le risque d’HTA augmente progressivement avec l’âge, touchant environ 40 % des individus à l’âge de 65 ans et atteignant 90 % chez les personnes âgées de 85 ans.
- L’origine ethnique qui joue un rôle dans la prédisposition à l’hypertension artérielle. Les individus d’ascendance antillaise et ceux originaires du sud de l’Asie sont plus susceptibles de développer cette affection.
- Les antécédents familiaux constituent également un facteur de risque important. Si des membres de la famille ont été diagnostiqués avec une hypertension artérielle ou en souffrent actuellement, le risque de développer cette affection est plus élevé. Il existe même certaines formes héréditaires d’HTA au sein de certaines familles.
- L’hygiène de vie : une influence sur la tension artérielle. Certaines habitudes peuvent entraîner une augmentation de la tension artérielle. Une alimentation riche en sel et pauvre en fruits et légumes favorise l’hypertension artérielle. Il est important de noter que notre consommation de sel provient souvent d’aliments qui ne semblent pas particulièrement salés, tels que le pain, les aliments en boîte de conserve, les produits industriels et surgelés. On parle de « sel caché ». Il est possible de limiter sa consommation en réduisant la quantité de sel ajoutée aux aliments ou à l’eau de cuisson.
- La consommation excessive d’alcool a également un impact sur la tension artérielle. De plus, il a été constaté que la consommation excessive de réglisse peut augmenter la tension artérielle.
- Une activité physique insuffisante et une sédentarité excessive peuvent contribuer à l’augmentation de la tension artérielle. Il est recommandé de pratiquer régulièrement une activité physique, que ce soit une marche rapide, du jardinage, des déplacements à vélo, ou toute autre forme d’exercice, afin de réduire le risque d’hypertension artérielle.
- Le surpoids ou l’obésité sont également des facteurs de risque. On parle de surpoids lorsque l’indice de masse corporelle (IMC : poids (kg) / taille (m)²) est supérieur à 25, et d’obésité lorsque l’IMC est supérieur à 30.
- La consommation de tabac est un autre élément à prendre en compte, car elle peut contribuer à l’augmentation de la tension artérielle.
- Une vie stressante peut également avoir un impact sur la tension artérielle.
- Des anomalies du cholestérol sanguin, telles qu’un taux élevé de mauvais cholestérol et un taux bas de bon cholestérol, peuvent être associées à une augmentation de la tension artérielle.
Le rôle de la physiothérapie chez les personnes atteintes d’hypertension artérielle
La physiothérapie est une discipline médicale qui se concentre sur la promotion de la santé, la prévention des maladies et la réadaptation. Dans le contexte de l’hypertension artérielle, la physiothérapie joue un rôle crucial en adoptant une approche holistique. Elle se concentre non seulement sur le traitement des symptômes, mais aussi sur l’identification des facteurs de risque sous-jacents et sur la promotion d’un mode de vie sain.
La physiothérapie joue un rôle clé dans la prévention de l’hypertension artérielle. En aidant les individus à adopter un mode de vie sain, elle peut réduire les facteurs de risque et prévenir le développement de cette affection. Les physiothérapeutes fournissent des conseils sur la nutrition, l’activité physique et la gestion du stress, qui sont tous des éléments essentiels pour maintenir une tension artérielle normale. Par exemple, des études ont montré que l’exercice physique régulier peut aider à réduire la pression artérielle chez les personnes prédisposées à l’hypertension. Les physiothérapeutes peuvent recommander des programmes d’exercices adaptés aux besoins individuels des patients, favorisant ainsi une meilleure santé cardiovasculaire.
Dans le cadre du traitement de l’hypertension artérielle, la physiothérapie est souvent utilisée en complément des médicaments prescrits par les médecins.
Elle peut aider à réduire la pression artérielle et à améliorer la qualité de vie des patients hypertendus. L’un des traitements couramment utilisés en physiothérapie pour l’hypertension artérielle est l’exercice aérobie. L’exercice régulier, comme la marche, la natation ou le vélo, aide à renforcer le système cardiovasculaire, à améliorer la circulation sanguine et à réduire la pression artérielle.
De plus, la physiothérapie propose des techniques de relaxation et de gestion du stress, qui peuvent être particulièrement bénéfiques pour les patients hypertendus. Le stress chronique est connu pour contribuer à l’hypertension artérielle, et en apprenant des techniques de relaxation, les patients peuvent réduire leur stress quotidien et leur tension artérielle. Des techniques telles que la respiration profonde, la méditation et le biofeedback peuvent être enseignées par les physiothérapeutes pour aider les patients à gérer leur stress de manière efficace.
La physiothérapie peut également aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire les symptômes associés à l’hypertension artérielle, tels que les maux de tête et la fatigue. Les physiothérapeutes utilisent des techniques de mobilisation articulaire, de massage et d’étirement pour améliorer la circulation sanguine et réduire les tensions musculaires, contribuant ainsi à une diminution de la pression artérielle.
Conclusion
L’hypertension artérielle est une affection courante qui nécessite une prise en charge adéquate pour prévenir les complications cardiovasculaires. La physiothérapie joue un rôle essentiel dans la prévention et le traitement de l’hypertension artérielle en adoptant une approche globale axée sur un mode de vie sain, l’exercice physique, la gestion du stress et la relaxation. En intégrant la physiothérapie dans le plan de traitement des patients hypertendus, il est possible d’améliorer la qualité de vie, de réduire la pression artérielle et de prévenir les complications associées à cette affection. Il est donc recommandé de consulter un physiothérapeute spécialisé pour bénéficier d’une approche personnalisée dans la gestion de l’hypertension artérielle.
